Bir İnceleme ayak
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Geceleri kalan bu semptomlar, kan dolaşımıın batilaması yahut sinirlerin daha duygun hale gelmesiyle ilişkilendirilir.Ekstrinsik kaslar üste anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise iki